□中國人口宣傳教育中心 高晶

　　案例呈現(xiàn)

　　上大學(xué)后，室友總在嘲笑我，一是嘲笑我不穿內(nèi)衣，二是嘲笑我胸小，說我完全看不出女性特征。我挺不高興的。從小到大，爸爸媽媽經(jīng)常吵架，顧不上我。身體發(fā)育那幾年吃的很少，別人都說我吃貓食，可是我來例假不太晚，大概在五年級。我也沒怎么見過媽媽穿內(nèi)衣?；叵肫饋?，高中的時(shí)候，我雖然胸小，但是乳頭也會(huì)突出來。夏天穿比較薄的衣服的時(shí)候，自己總在含著胸，怕人看到。室友嘲笑我以后，我才去買了文胸，試的時(shí)候，很不好意思，買到了趕快走。買回來后，戴著不合適，由于胸小，戴上文胸也看不到乳溝，文胸經(jīng)常挪動(dòng)位置。

　　我去看了醫(yī)生，醫(yī)生說我這叫胸型外擴(kuò)，不知道和我以前不戴文胸并且總喜歡趴著睡覺有沒有關(guān)系。我現(xiàn)在還能發(fā)育么？會(huì)不會(huì)因?yàn)槲倚夭勘容^小，以后的男朋友嫌棄我？

　　青蘭

　　專家解讀

　　青蘭的乳房問題以及相關(guān)困擾主要有以下幾點(diǎn)：一是沒有在青春期的時(shí)候得到乳房護(hù)理的指導(dǎo)，比如不穿胸衣、趴著睡覺等。二是疑似在青春期的時(shí)候有家庭不睦的情緒困擾，有調(diào)查表明，家庭成員疏離感強(qiáng)的孩子容易刺激性激素的分泌，沉重的壓力會(huì)減緩發(fā)育成熟。三是不穿文胸，經(jīng)常含胸，容易造成體態(tài)和頸椎在成年以后有問題。四是不會(huì)購買合適的文胸。五是胸型外擴(kuò)。這有可能是由于遺傳的影響，也有可能是因?yàn)槿榉堪l(fā)育的時(shí)候護(hù)理不當(dāng)造成的。六是對于自我形象的認(rèn)識(shí)比較自卑。

　　乳房發(fā)育個(gè)體差異大

　　女孩的乳房發(fā)育是青春期第二性征最重要的一個(gè)方面，大約有2/3的女孩性成熟的第一個(gè)信號(hào)就是乳房隆起。但是從幾歲開始發(fā)育卻不一定。青春期就好像撒在地里的一把種子，“發(fā)芽”的早晚，個(gè)體差異很大。

　　呵護(hù)女兒要趁早

　　女生最早7歲就可以進(jìn)入青春期，最晚13歲也會(huì)進(jìn)入了。有些女孩可能在一年半就基本完成發(fā)育，也有些女孩要幾年才會(huì)完成。由此推算，上大學(xué)的女孩也許還有一兩年繼續(xù)發(fā)育的可能性。如果您有一個(gè)女兒，您要留意她的身體發(fā)育情況，從飲食起居、適度鍛煉、調(diào)節(jié)情緒等多方面呵護(hù)她。

　　接納自己比一味求美更重要

　　對成年女性來說，擁有一個(gè)凹凸有致的身材是讓自己非常驕傲、別人非常羨慕的事情。然而，在乳房發(fā)育中，遺傳因素是決定因素，環(huán)境因素是影響因素。就算護(hù)理沒有問題，乳房的形狀和大小、乳頭的顏色、乳暈的大小都是千差萬別的，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的。愛自己、接納自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)比乳房長什么樣更加重要。

　　策略建議

　　關(guān)照女兒的乳房，會(huì)讓女兒體會(huì)到父母對她的愛。

　　樹立我最美的觀念

　　“我的就是獨(dú)一無二的美”“健康自然的就是最美的”的這種觀念要在青春期之前灌輸給孩子。既然遺傳因素是乳房發(fā)育的重要決定因素，那么就不應(yīng)該對美有偏見。這種觀念的灌輸體現(xiàn)在日常生活中父母的一言一行里。無論長得什么樣的孩子，眼睛大還是眼睛小、單眼皮還是雙眼皮、皮膚黑還是皮膚白、方形臉還是瓜子臉，父母都要時(shí)刻告訴孩子，“你真好看，你有東方傳統(tǒng)的美”、“你的眼睛很有神”。孩子就會(huì)經(jīng)常處在愉快之中，而經(jīng)常開心的人本來就是會(huì)越變越好看的，包括唇腭裂手術(shù)后的孩子、殘疾孩子都應(yīng)該如此對待。而不能像我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常跟孩子說的，“你看你長得一般，不能靠顏值吃飯，只有好好學(xué)習(xí)才有出路??！”“小齙牙，你笑得時(shí)候盡量把嘴閉起來！”……父母不經(jīng)意的一句話，往往帶給孩子的意義是“你不美，我是你父母，我認(rèn)為你不美！”，這對孩子的自信、自尊、自愛的建立和影響會(huì)伴隨她一生。

　　從方方面面給予關(guān)愛

　　在女兒身體發(fā)育的過程中，家長要做到以下幾點(diǎn)：首先，營養(yǎng)攝入要充足。要保持飲食充足、多樣、均衡，適當(dāng)多吃些富含維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪，以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，如奶制品、禽肉、蛋、魚蝦、牛肉等。適當(dāng)攝入動(dòng)物蛋白、脂肪豐富的食物是必要的，不可盲目減肥。因?yàn)轶w內(nèi)各種類固醇和雌激素、孕酮等，都是以膽固醇為原料轉(zhuǎn)化而來的，女性只有在體內(nèi)脂肪占身體總重量的25%以上時(shí)，才會(huì)有月經(jīng)來潮。而乳房的正常發(fā)育與月經(jīng)正常周期的建立密切相關(guān)。

　　第二，適度鍛煉。鍛煉上臂和胸部，適當(dāng)做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳、健美操、胸部按摩等，可以幫助乳房挺拔。需要注意的是，切忌過度鍛煉。過度鍛煉不利于乳房發(fā)育。

　　第三，關(guān)注女兒情緒健康。青春期的孩子情緒波動(dòng)大，這是由性激素決定的，所以家庭成員關(guān)系和諧，經(jīng)常和孩子溝通，也是呵護(hù)女兒乳房發(fā)育的因素。

　　購買合適的內(nèi)衣

　　乳房發(fā)育共有五個(gè)時(shí)期：第一期：胸前平坦。第二期：乳暈增大。第三期：乳暈色素增深。第四期：乳頭和乳暈凸起。第五期：乳房發(fā)育成熟。當(dāng)孩子的乳房發(fā)育到第四期時(shí)，也就是當(dāng)乳頭突出來的時(shí)候，就應(yīng)該去購買內(nèi)衣了。

　　購買內(nèi)衣時(shí)，要注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)，面料為棉布或真絲，式樣簡單，沒有多余的裝飾，沒有金屬圈的內(nèi)衣。棉布或真絲等天然織品穿戴起來感覺舒適，冬季溫暖，夏季吸汗，不易發(fā)生過敏及刺激現(xiàn)象。購買內(nèi)衣時(shí)，請一定重視試穿。因?yàn)橥瑯邮?0A尺寸的型號(hào)也有不同的形態(tài)。所以要耐心試穿，直到選到舒適的內(nèi)衣為止。