來源：廣東衛(wèi)生信息

最近，全國(guó)各地迎來了炙烤模式，

防曬，你做好準(zhǔn)備了嗎？

但談到防曬時(shí)，

很多人都會(huì)一頭霧水：UVA？UVB？

軟防曬？硬防曬？

物理防曬？

化學(xué)防曬？

今天，小編為你一一道明~

UVA、UVB是陽光中的紫外線，紫外線是人肉眼不可見的。UVA是長(zhǎng)波黑斑紫外線，UVB是中波紅斑紫外線。UVA比UVB的穿透能力強(qiáng)，UVB能到達(dá)皮膚表層，而UVA會(huì)穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，破壞膠原蛋白、彈性纖維組織等皮膚內(nèi)部的細(xì)微結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生皺紋，令皮膚松弛衰老。

UVA是皮膚曬黑的主要原因，它會(huì)加速黑色素的形成。UVB會(huì)對(duì)皮膚造成短期傷害，比如：曬傷、紅斑，紅腫等。

防曬分為硬防曬與軟防曬

硬防曬：遮陽傘、防曬帽、太陽鏡等

軟防曬：防曬霜、防曬噴霧等

   1、原理不同：物理防曬是將照射到肌膚表層的太陽光和紫外線，利用反射的方法移走。化學(xué)防曬使用的是能量轉(zhuǎn)換的方式，紫外線會(huì)先被肌膚吸收，吸收后利用防曬霜的化學(xué)成分，轉(zhuǎn)化成其他的形態(tài)釋放出。

2、成分不同：物理防曬主要成分是二氧化鈦（俗稱鈦白）及氧化鋅?；瘜W(xué)防曬，是利用化學(xué)防曬劑，把照射到皮膚上的紫外線吸收掉，避免傷及皮膚?；瘜W(xué)防曬是不含有二氧化鈦和氧化鋅的。

3、優(yōu)缺點(diǎn)不同：物理防曬的優(yōu)點(diǎn)是敏感肌可用，缺點(diǎn)是它的質(zhì)地比較厚重，涂抹之后會(huì)偏白和油膩?；瘜W(xué)防曬優(yōu)點(diǎn)是質(zhì)地清爽，涂抹后沒有很強(qiáng)的粘膩感與負(fù)重感，缺點(diǎn)是防曬時(shí)間有限，需要定時(shí)補(bǔ)，長(zhǎng)期間使用容易損傷肌膚。

防曬遵循ABC原則：A：avoid 避免日曬  B：block 遮擋防曬   C：cream  防曬霜

1、防護(hù)UVA，看SPF值

SPF xx 其中的“xx”指的是多少倍的防曬強(qiáng)度，比如：SPF15指15倍的防曬強(qiáng)度。可以假設(shè)一個(gè)人在沒有涂抹防曬霜的情況下，被曬15分鐘后出現(xiàn)曬紅的痕跡，那么涂抹15倍的防曬霜后，就會(huì)在15min*15的時(shí)間后出現(xiàn)曬紅痕跡。所以SPF值越大的防曬霜，防曬的時(shí)間越長(zhǎng)，防曬效果就越好，但是也存在弊端，當(dāng)系數(shù)越高時(shí)，含有的物理和化學(xué)防曬劑也會(huì)越多，這樣對(duì)皮膚的刺激很大，會(huì)造成毛孔堵塞，導(dǎo)致粉刺和暗瘡的形成。

2、防護(hù)UVB，看PA值

PA分為三級(jí)：

PA+ 延緩曬黑時(shí)間2-4倍

PA++ 延緩4-8倍

PA+++ 延緩8倍以上

曬后4-6小時(shí)，肌膚會(huì)泛紅，發(fā)燙，刺痛。然后逐漸感到皮膚干燥。3-4天后發(fā)生色素沉著也就是變黑，甚至?xí)忻撈さ默F(xiàn)象。

一、曬后降溫

曬傷后，盡快回到室內(nèi)或者陰涼的地方，用冷水浸泡的毛巾或是爽膚水為皮膚降溫，切記，不可冰敷。

二、補(bǔ)水保濕

曬后肌膚會(huì)很脆弱，在這個(gè)時(shí)候如果選擇使用功能性產(chǎn)品，會(huì)對(duì)肌膚增加負(fù)擔(dān)。所以曬后最重要的任務(wù)就是給肌膚補(bǔ)充水分，讓肌膚屏障得到恢復(fù)。

  夏日護(hù)膚小建議    

1、要多喝水，對(duì)于富含維他命C、E的蔬果類，可以根據(jù)自己的喜好多吃一點(diǎn)。

2、盡量避開高溫和紫外線最強(qiáng)的時(shí)段。

3、出門前二十分鐘涂抹防曬霜，出門前再涂抹一次。然后每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)防曬霜。