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        【漲知識】千萬別問廣東人為啥不舒服,問就是“濕”“熱”!
        發(fā)布日期:2022-08-10 15:30
        來源:開平市衛(wèi)生健康局
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        【字體:

        來源:廣東衛(wèi)生信息



        作為廣東娃

        從小到大

        無論跟媽媽說什么

        她永遠(yuǎn)只有一句話


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        這么多年過去了

        你們到底明白媽媽口中的

        “濕氣、熱氣、濕熱”是什么了嗎?


        廣東只有兩種人

        濕氣的、熱氣的


        其實(shí)早在兩千多年前,祖先們就總結(jié)出了6種影響人體的環(huán)境因素,它們分別是——

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        這6種因素在正常情況下不致病,還維持著人體正常生理功能。但是,當(dāng)這6種因素出現(xiàn)了偏倚,就會成為致病因素。

        廣東人一年四季都在祛濕,就是其中的“濕”經(jīng)常出來搗亂。


        濕氣

        所謂濕,也就是濕氣,有外濕內(nèi)濕的區(qū)分。

        外濕屬于外邪,多由于氣候潮濕、涉水淋雨或居室潮濕,使外來水濕入侵人體而引起;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物,與臟腑功能失調(diào)有關(guān)。


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        那有小伙伴就要問了——


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        不是。很多人以為濕氣重就是喝了太多水,但實(shí)際上濕氣不等同于水,它更多和飲食有關(guān),例如吃了太多甜的、油膩的食物……


        那怎么知道自己有沒有濕氣呢?

        總的來說,看這4方面就知道:

        ① 看分泌物、排泄物

        是否黏膩與渾濁,如大便黏膩、小便渾濁、白帶多且色黃等。

        ② 看舌苔

        是否有一層白膜一樣的東西,舌體胖大,舌兩側(cè)有齒痕。

        ③ 看精神狀態(tài)

        是否身體沉重,四肢乏力,頭重如裹(頭好像被濕毛巾包住一樣)。

        ④ 看病程長短

        是否反復(fù)發(fā)作,纏綿難愈。


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        熱氣

        熱,也是一種邪氣,致病具有炎熱升騰等特性,稱為火熱之邪,而熱氣就是廣東人對上火的俗稱。

        廣東人是一種吃啥都上火的生物,一年365天,天天都在上火

        一般認(rèn)為可以分為實(shí)火虛火兩大類。熱氣在干燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發(fā)生。

        喉嚨痛、便秘、尿黃、牙疼、口腔潰瘍、長痘等都可以用“上火”來解釋。


        為什么濕熱愛找廣東人?

        了解了濕氣和熱氣,“濕熱”也就很好理解了,即熱與濕同時侵犯人體,同時存在體內(nèi)的病理變化。

        很多初來廣東的小伙伴會有這樣的疑惑:為啥在老家的時候一天三頓小燒烤,烤肉火鍋沒煩惱,來了廣東卻動不動就長痘、犯腸胃???

        主要有以下兩個原因:

        1、氣候原因

        《廣東新語》中說:嶺南之地,愆陽所積,暑濕所居。

        嶺南,顧名思義,位于五嶺以南。緯度低,常年受太陽輻射較多,溫度偏高;而廣東靠海,受季風(fēng)影響,降水充沛,空氣濕悶。

        溫度高、雨水多,高溫炎熱,長期在這種環(huán)境下,身體的濕氣熱氣難以排出,所以會“濕熱”。

        2、水土原因

        廣東和北方的水土不盡相同。

        受氣候影響,廣東的水是的,甚至可能有點(diǎn)燥,而北方省份水大多是涼性的,即使吃了上火的,也有水的涼性可以中和。

        這就是為什么四川、湖南的小伙伴吃辣不亦樂乎,廣東人卻吃什么都熱氣


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        分清楚食物的寒熱,是一個優(yōu)秀廣東人的必修課。


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        廣東人的“濕熱”

        用廣東的“法子”醫(yī)

        應(yīng)對濕熱”,廣東人有一套??快覝霾?、糖水三大法寶,能有效緩解。


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        1、喝老火湯

        受中醫(yī)食療思想的影響,廣東人偏愛“藥食同源”的老火靚湯,能幫助祛除燥熱濕氣。


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        2、喝涼茶

        涼茶既不涼,也不是傳統(tǒng)意義的茶,它以民間常用復(fù)方或單味土產(chǎn)草藥煎熬而成,有清熱解毒,生津止渴,祛火除濕的功效。

        主要作用是將藥性寒涼且能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎湯做飲,以消除夏季人體內(nèi)的暑氣,或治療因秋冬燥氣所致的喉嚨疼痛等疾患。


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        涼茶要溫著喝,這樣既可以減輕某些藥物的副作用和不良反應(yīng),還可以減輕對胃腸道的刺激。

        廣東涼茶種類非常多,除了癍痧,還有廿四味、夏桑菊、五花茶等一眾優(yōu)秀“作品”。


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        3、喝糖水

        如果實(shí)在不想吃苦,吃甜也能達(dá)到清火祛濕的效果。

        山楂蘋果黃糖水、冬瓜茨仁糖水、綠豆糖水、薏米糖水……多種選擇任君挑選。


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        除此之外,還有拔罐、針灸、刮痧,總之,為了應(yīng)對體內(nèi)的濕氣和熱氣,廣東人可是很拼的。


        是不是每個人都要“祛濕”呢?

        當(dāng)然不是。

        提醒大家,如果沒有病,就沒必要祛濕。中藥也是有副作用的,盲目用藥只會傷害身體。與其盲目追求祛濕降火,不如把生活作息調(diào)整好,少熬夜、少喝酒、多運(yùn)動。


        終于知道為啥廣東人

        總是濕氣、熱氣了

        你還有什么預(yù)防“濕熱”的方法

        趕快在評論區(qū)分享吧!



        來源:廣東科普綜合自生命時報(bào)、Livin廣州、深圳衛(wèi)健委


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